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心理障碍影响人际交往 怎么克服成功尤为重要
2022-08-06

生活中总会存在一些心理障碍的人,而这些心理障碍患者也总是与身边朋友无法正常的相处,总会因为他们不健康的心理因素去猜测别人,这样久而久之身边的朋友和同事都不愿意与他相处了,心理障碍是会影响人际交往,下面让我们来看看哪些心理障碍会影响人际交往?以及怎么克服心理障碍?

哪些心理障碍会影响人际关交往:

心理障碍有很多种,心理障碍严重的时候,将会影响你的正常人际交往。特别是在工作上,同事之间如果沟通不来的话,不仅仅是影响工作,也影响人际之间的交往,因此要及时克服心理障碍。

1.自卑

自卑的浅层感受是别人看不起自己,而深层的理解是自己看不起自己,即缺乏自信。

2.自负

只关心个人的需要,强调自己的感受,在人际交往中表现为目中无人。

3.干涉

有的人在相处中,偏偏喜欢询问、打听,传播他人的私事,这种人热衷于探听人的情况,并不一定有什么实际目的,仅仅是以刺探别人隐私而沾沾自喜的低层次的心理满足而已。

4.羞怯

羞怯心理是绝大多数人都会有的一种心理。具有这种心理的人,往往在交际场所或大庭广众之下,羞于启齿或害怕见人。由于过分的焦虑和不必要的担心,使得人们在言语上支支吾吾,行动上手足失措。

5.敌视

这是交际中比较严重的一种心理障碍。这种人总是以仇视的目光对待别人。对不如自己的人以不宽容表示敌视;对比自己厉害的人用敢怒不敢言的方式表示敌视;对处境与己类似的人则用攻击、中伤的方式表示敌视。

6.多疑

具有多疑心理的人,往往先在主观上设定他人对自己不满,然后在生活中寻找证据。有的人在相处中,偏偏喜欢询问、打听,传播他人的私事,这种人热衷于探听人的情况,并不一定有什么实际目的,仅仅是以刺探别人隐私而沾沾自喜的低层次的心理满足而已。

7.忌妒

忌妒是对与自己有联系的、而强过自己的人的一种不服、不悦、失落、仇视,甚至带有某种破坏性的危险情感,是通过自己与他人进行对比,而产生的一种消极心态。忌妒的特点是:针对性---与自己有联系的人;对等性---往往是和自己职业、层次、年龄相似而超过自己的人;潜隐性---大多数忌妒心理潜伏较深,体现行为时较为隐秘。

怎么克服心理障碍:

1.音乐冥想法

当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时,不妨试着去做一次"心理按摩"-音乐冥想。听听音乐可以帮助我们转移注意力。

2.难得糊涂法

这是心理环境免遭侵蚀的保护网。在一些非原则性问题上"糊涂"一下,以恬淡平和的心境对待各种紧张事件。

3.宣泄积郁法

宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉,或进行一项你所喜爱的运动,也可以作一次旅行来改变心境。

4.幽默人生法

当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时,可用幽默来化解困境,维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂,使沉重的心境变得豁达、开朗。

5.心理疏导法

个体的应激反应随着时过境迁,应使之淡化、消除、切勿反复记忆,自怨倒霉,从而使应激持续下去。当事者如不能做到这一点,则应求助于心理医生,以得到医学上的有效帮助。

6.随遇而安法

每个人总会遇到一些不愉快的事件,生老病死、天灾人祸都会不期而至,用恬淡的、随遇而安的心境去对待,你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

7.精神胜利法

在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时,在你因经济上得不到合理对待而伤感时,在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时,在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时,你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。阿Q精神胜利法不是自嘲,而是在给自己好的台阶过渡。

有的人存在这些不健康的心理因素自己都完全控制不了,明明就是很努力克制自己不去嫉妒、多疑的,可是最后还是往那些方向发展了,不仅危害了自己身心健康,还影响了自己的人际交往,所以平时这些克服心理障碍的方法就显得尤为重要了,希望小编今天的介绍能帮助更多人摆脱心理障碍!