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脱发食疗偏方?脱发吃什么好
2022-07-18

为了使自己的毛发不脱落,甚至再长得茂密一些,建议多吃一些黑色的食品。比如黑芝麻,黑米,黑豆。同时,在中医上,建议吃一些补肾的食物,那么脱发食疗偏方是什么呢。

脱发患者的食疗偏方

(1)枸杞黑芝麻粥。黑芝麻30克,大米100克,枸杞子10克。大米淘净,放入锅中,加入适量水,放入黑芝麻、枸杞子,用旺火煮开,改用小火煮成粥即可。

(2)桃仁川芎黑豆汤。桃仁10克,川芎10克,黑豆20克,冰糖适量。将桃仁打碎;川芎用纱布包裹;黑豆淘洗干净。将黑豆放锅中,加适量水,放入川芎,用旺火烧开,加入桃仁,用小火煮熟,加入冰糖即可。

(3)虫草糯米粥。冬虫夏草5克,糯米50克,冰糖适量。将冬虫夏草研成粉末;糯米淘洗干净。将糯米、冰糖放入沙锅中,加入适量水,用旺火煮开,改用小火煮成稀粥,粥熟后均匀地和入虫草,再煮片刻即可。

脱发吃什么好

1、多食蔬菜防止便秘

要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

2、补充铁质

经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3、补充植物蛋白

头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。